2018年8月15日，星期三
说到国际旅行，常见的事情往往比引人注目的外来疾病更危险。
“我们都很担心埃博拉，”他说克里斯托弗·卡彭特医学博士皇家橡木河谷医院的传染病和国际医学部分负责人。“但是，当这么多人死于交通事故时，有多少人死于埃博拉？”
这并不是说接种疫苗或采取其他预防外来疾病的措施不重要。为博蒙特工作的卡朋特医生中间健康旅行医学诊所他说，对疟疾、伤寒、甲型肝炎、破伤风和肺炎球菌等常见疾病免疫很重要。
在你离开之前，去旅行医学诊所看看也是一个好主意。在那里，医生可以给你建议，你需要什么免疫接种，当地医生和紧急护理设施在哪里，在你的目的地和分发其他宝贵的健康建议。
在长途旅行中，你还可以做很多常规的事情来帮助你保持健康。以下是一些如何做到这一点的建议:
长途飞行/汽车旅行
在长期飞行期间，频繁地站起来。如果你是乘车旅行，请停下来快速散步或伸展。“你不想坐12个小时，潜在地在腿上得到血凝块，”木匠说。
预先存在的条件
卡彭特医生说，如果你有既存疾病，保持规律的日常生活很重要。如果你的旅行时间足够长，或者距离足够远，事先和你的医生谈谈你的旅行计划，以及它将如何影响你的养生法。他说:“这可能比去旅行医学诊所更好，这取决于它是什么药。”
练习安全旅行
戒断休闲性，完全安全免受任何性传播的疾病。但如果冲动太大，至少使用安全套。“如果你将被性活跃，保护自己并保护你的伴侣，”卡彭特博士说。
食物和饮料
注意你的饮食以避免腹泻。“不总是这样，但通常是可以避免的，”他说。“人们没有意识到这一点。他们吃街头小贩卖的食物，喝水龙头里的水——这些都是旅游健康诊所建议他们不要做的事情。”卡彭特引用了咒语，“煮了它，煮了它，剥了它，或者忘记它。”
与您的医生进行预先计划
如果你有糖尿病或其他预先存在的疾病，在你离开之前，去旅行医学诊所或你的初级保健医生那里咨询专业意见。在旅行时带上医疗警示标志可能是个好主意，这样其他国家的医生和医疗人员就可以看到你正在处理什么样的健康问题。